2016년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:
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1465 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 262.74g.
아침 식사: Kahve, Nestle Coffee-Mate, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Makarna, Pişmiş Bamya. 저녁 식사: Üzüm, Şeftali, Erikler, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik. 간식/기타: Nestle Coffee-Mate, Kahve. 더보기
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2020 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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