schamanin님의 저널, 2016년 08월 15일

2016년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 28.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:

852 kcal

지방: 3.81g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 168.66g. 아침 식사: Wassermelone, Eiweiß. 점심 식사: Rote Beete, Kartoffeln. 저녁 식사: Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Rote Paprika, Eiweiß, Zucchini. 간식/기타: Eiweiß, Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%. 더보기

1852 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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Super auf der Zielgerade :)

2016년 08월 15일 작성이: Josie27072010

Ja....aber das Schoki Monster ruft

2016년 08월 15일 작성이: schamanin

Außerdem geht es mir heute schlecht. Psychisch. Hier in Bayern ist heute Feiertag und ich weiß absolut nichts mit meiner Zeit anzufangen und Motivation mich zu bewegen habe ich auch nicht.... Mokkabohnen sind im Schrank und Eierlikör.... Aber ich glaube, ich gehe lieber baden und dann schlafen. Dann ist der Sch***tag wenigstens um... Zum Glück darf ich morgen wieder zur Arbeit. Hurra! 😱😂

2016년 08월 15일 작성이: schamanin

Das Schoki-Monster ist fies. Drück' es beim Baden einfach unter Wasser... :-)

2016년 08월 15일 작성이: shewnsken

Baden hat leider nicht die erwartete Entspannung gebracht. Habe mir jetzt zwei Eiweiß steif geschlagen und mit Zimt und echter Vanille gewürzt. Schmeckt super, macht satt und halbwegs zufrieden bei nur 34 kcal 😂

2016년 08월 15일 작성이: schamanin

Und morgen kommt mein Eiweißpulver. Dann gibt es im Notfall Eischnee mit Eiweißpulver... Oh wei...Hoch lebe der Selbstbetrug! Aber mir geht es so mies, dass ich noch nicht mal Lust habe zu rauchen! Alles wird gut...

2016년 08월 15일 작성이: schamanin


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