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2016년 08월 14일
schamanin님의 저널, 2016년 08월 14일
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2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.4 kg
지금까지 감소한:
27.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 14일:
1116 kcal
지방: 3.55g | 단백질: 34.99g | 탄수화물: 248.97g.
아침 식사:
Wassermelone.
점심 식사:
Kartoffeln, Rote Beete.
저녁 식사:
Zucchini, Eiweiß, Rote Paprika.
간식/기타:
Katjes Grün-Ohr Hase, Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%.
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1868 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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