2016년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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1679 kcal
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지방: 72.81g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 133.68g.
아침 식사: Rainbow Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Turunmaa 15%, Oululainen Jälkiuunipala. 점심 식사: Artisokan Sydämet (Öljyssä), Oliiviöljy, Snellman Broilerinfilee, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. 저녁 식사: Kananmuna, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala. 간식/기타: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Eskimo Jäätelöpuikko. 더보기
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1760 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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