2011년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 13일:
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1471 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 43.79g | 탄수화물: 189.15g.
아침 식사: Honey Nut Scooters, Turkey Sausage Patties. 저녁 식사: Turkey Vegetable Soup, Sopapilla, Spanish Rice, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 간식/기타: Caramel Coated Popcorn, Cherry Icee, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 더보기
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1862 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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