mimi_54님의 저널, 2016년 08월 11일

2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.2 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:

896 kcal

지방: 39.38g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 106.41g. 아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Tater Tot Casserole. 더보기

2951 kcal

운동: 수영 (느리게) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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