2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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2824 kcal
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지방: 60.47g | 단백질: 197.89g | 탄수화물: 356.66g.
아침 식사: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Jajko, Pilos Masło. 점심 식사: Chira Groszek Zielony, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Lubella Makaron Świderki. 저녁 식사: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Świderki. 간식/기타: Daktyl, Swojska Chata Naleśniki z Serem. 더보기
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3222 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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