2016년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 10일:
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1726 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 101.76g | 탄수화물: 185.73g.
아침 식사: Butter, Hovis Granary Bread. 점심 식사: Tesco Pork Cocktail Sausages, Hovis Granary Bread. 저녁 식사: Asda Frozen Mixed Vegetables, Tesco Baby New Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Morrisons Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce, Tea with Milk, Walkers Squares - Salt & Vinegar (Multi-Pack) 22G Bag, Tea with Milk, Co-Op British Thick Sliced Breaded Ham, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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