2016년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 9일:
|
1933 kcal
|
지방: 87.42g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 220.67g.
아침 식사: Pastel de Nata, Dia Manteiga Light, Adoçantes, Pão de Centeio Integral, Mimosa Leite Meio Gordo, Dia Mistura com Café. 점심 식사: Dia Batatas Fritas Onduladas, Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Febras, Continente Salsichas Churrasco, Continente Milho Doce, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Doce, Pão de Mistura, Kiwi, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado. 간식/기타: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Aldi Barras de Cereais. 더보기
|
|
2304 kcal
|
운동:
Cardio Fitness ginásio - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|