Akat님의 저널, 2016년 08월 8일

2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.9 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:

735 kcal

지방: 36.90g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 66.56g. 아침 식사: Hard-Boiled Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Nutrilite Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Taco Bell Fiesta Taco Salad (No Shell). 더보기

1920 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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