2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.3 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 49.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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1264 kcal
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지방: 25.78g | 단백질: 152.04g | 탄수화물: 113.23g.
아침 식사: Crankt Banana Protein Shake. 점심 식사: Bananas, Next Generation Megapro - Vanilla Delight, A2 Light Milk, Professional Whey Micellar Casein MPI. 저녁 식사: Portview Sardines in Tomato Sauce, Peppercorn Food Company Extra Lean Beef Sausages. 간식/기타: Quest Bar Strawberry Cheesecake, Strawberries, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Pink Lady Apples. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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