2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
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824 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 33.01g | 탄수화물: 54.85g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Taylor Farms Celery Sticks, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. 저녁 식사: Casserole or Mashed Sweetpotato, Beringer White Zinfandel, Pork Loin (Country-Style Ribs), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2336 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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