|
aamulla: liikuńnat nollissa, on kuuma, ei jaksa.... :/ syömisiä pitäisi lisätä. opetella syömään ainakin aamupala.
illalla kirjoitettua: kävin kaupassa ostmassa irtokarkkipussin 350g ja 2 alkoholitonta olutta, 4 alkoholitonta siideriä. eli mättö-päivä tänään... huomenna taas ruotuun. huomenna on myös uimahalli päivä (vesijuoksua)
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
|
2125 kcal
|
지방: 18.37g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 450.13g.
저녁 식사: Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. 간식/기타: Irtokarkki, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Kahvi, Munavoi, Karjalanpiirakka. 더보기
|
|