2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
|
1574 kcal
|
지방: 75.30g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 114.02g.
아침 식사: Kaffe, Urtete, Postevand, Tørret hele Sesamfrø, Græskarkerner, Hindbær, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Blåbær. 점심 식사: Kødboller med Okse-og Svinekød, Avocado, Agurk (med Skræl), Coop Skinketern, Gulerødder, Cherrytomater. 저녁 식사: Karolines Køkken Rødvinssauce, Culotte, Postevand, Rema 1000 Økologisk Wokblanding, Kogt Broccoli (Frossen). 간식/기타: Scone, M&M's Peanuts, Coca-Cola Coco-Cola Zero, Tuborg Classic, Coop Skinketern, Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær, Buko Rejeost 8% Fedt, Kaffe. 더보기
|
|
2783 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 파워 워킹 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|