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Viernes de "me voy al cuerno en la cena" jajaja... noche de carnes asadas y vino, totalizando mil calorías...
Pero bueno, no fue tanto. Sigo por debajo de lo recomendado y por debajo de lo que gasté -que fue mucho-
Si el finde me acompaña el clima, andaré por la pista de atletismo, quemando grasas.
Buen finde para todos.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 6일:
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2202 kcal
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지방: 71.92g | 단백질: 142.58g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: Arcor 7 Semillas, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico. 점심 식사: Vacío. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. 간식/기타: Jorgito Alfajorcitos con Dulce de Leche. 더보기
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2609 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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