2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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1783 kcal
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지방: 94.38g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 158.24g.
아침 식사: Apples. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. 저녁 식사: Egg Custard Pie, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Baked Beans with Pork (Canned). 간식/기타: Almonds, Pineapple, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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