2016년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 5일:
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3451 kcal
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지방: 183.89g | 단백질: 180.00g | 탄수화물: 263.72g.
아침 식사: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Milchkaffee, Aldi Milch 1,5%, Choceur Tropen Gold, Milchkaffee. 점심 식사: Milchkaffee, Erdnussbutter, Butter, Aldi Edelsalami, Aldi Weizenbrötchen. 저녁 식사: Entrecote, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: KitKat Chunky Peanut Butter. 더보기
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3092 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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