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Olá povo, semana muito corrida quase sem tempo até pra registrar o dia a dia aqui no fat. Mas vamos lá. Hoje de manhã quase tive um "Pit", me estressei muito, e sabe o que aconteceu? vi uma torta de bolacha da minha colega, e me deu uma vontade louca de comê-la. Mas fui mais forte que meu estresse e mais forte ainda que a tentação de sentir vontade de comer algo que nem tenho vontade de comer em dias normais. Respirei fundo, tomei um café preto, respirei de novo depois de um tempo a minha colega comeu sua torta de bolacha e a minha vontade passou. Ainda bem. Percebi com isso que autocontrole é a chave. Se você consegue se controlar da sua ânsia, de seu estresse, de suas vontades que nem sempre são reais, assim você será a condutora dos seus próprios comandos. É o que temos pra hoje. Beijos pra todos.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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613 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 22.85g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido, Piá Nata. 점심 식사: Alface, Couve-Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado). 저녁 식사: Chicken Drumstick, Garlic, Young Green Onions (Tops Only), Polish Parsley, Onions. 간식/기타: Abacate, Piá Nata, Café. 더보기
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 댓글
É isso ai força de vontade e foco ;)
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Nem fala hoje fiquei na padaria no lugar do meu irmão. Foi horrível, eu queria tudo, mas principalmente uma carolina cheia de açúcar e coco, eu pegava ela com o pegador e dizia a mim mesmo vou pegar só um pedacinho dela, e depois pensava, não, não posso fazer isso. E com muita força e foco na dieta consegui. Graças a Deus, afinal, ainda estou no 4º dia da Indução - Atkins e já perde 2kg.
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É isso ai FOCO em letras maiúsculas e gritantes.
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É isso aí Suzy força foco e fé são as nossas armas🤐🤐🤐🤐🙆🙆🙆🙆
2016년 08월 5일 작성이: crilaara
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susimaranandi rocha님의 체중기록
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