2016년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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1095 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 115.68g.
아침 식사: Dia Leite Magro, Adoçantes, Continente Doce Morango Light, Matinal Manteiga Light, Lidl Pão de Forma Integral, Nestlé Ricoré Café Soluvel. 점심 식사: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Dia Gelatina, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. 저녁 식사: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Freshona Milho Doce, Jumbo Vinagre Balsâmico, Azeite, Continente Miolo de Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Aldi Barritas, Lidl Bolachas. 더보기
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2357 kcal
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운동:
Cardio Fitness ginásio - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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