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Mensch, ich hab' immernoch so ein reines Glücksgefühl in mir...
Ich bin eben zum 4. Mal auf dem Laufband gewesen und 10 Minuten durchgerannt. Es sind natürlich Tippel-Tappel Schritte gewesen und wenig Steigung und Geschwindigkeit, aber es ist so ein tolles Gefühl.
Nach ein paar Minuten stellt sich bei mir immer so ein Grinsen vom einen Ohr zum Anderen ein und dann muß ich einfach losrennen. Und dan hab ich als noch ne Minute länger gedrückt und noch eine...
Insgesamt waren es dann 16 Minuten und davon bin ich 10 gerannt...ich hätte das gar nicht von mir gedacht, daß ich das schaffe...
Zum Schluß habe ich dann als noch die Geschwindigkeit erhöht und dann richtig lange Schritte gemacht...
Gut, auf dem Laufband ist es betimmt auch leichter, aber es macht einfach nur Spaß und fühlt sich super an.
Und das alles nur, weil ich's auch einfach mal probieren wollte, mit dem Laufen...
Da habt Ihr ganzen Läufer hier mich echt angefixt...Danke, bin begeisteter Laufbandläufer.😉
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 4일:
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2257 kcal
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운동:
런닝머신 - 16 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Uih, so viele...vielen lieben Dank, Ihr Lieben Alle. Ja, ich liebe meinen Sport, mein Krafttraining oder aktive Bewegung überhaupt. Ohne kann ich nicht. Dann bleibe ich gerne bei Cocki, hat was dynamisches fand ich.:) Wenn Du bei mir wohnen würdest, würde ich Dich das wahrscheinlich auch fragen.;-) Musepuckel, dann ist mit dem Sport wahrscheinlich das Abnehmen ein bißchen schneller gegangen, oder? 34kg sind super viel. Klasse! Schönen Abend Euch allen!:)
2016년 08월 4일 작성이: Hantel76
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Ich überlege gerade ob ich weiß ob ich bei dir wohne? Kannst mir ja mal schreiben wenn du magst.
2016년 08월 4일 작성이: Cocktailnase
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Irgendwie muss man beim Laufen wohl erstmal den Anfang finden und irgendwann merken, dass man sich (wenn auch Meter um Meter) langsam steigert, bis man die erste Pause braucht. Hab ja durch eine unbedachte Äußerung bald einen 5 km-Lauf "an den Hacken": Da gibt es Tage, da halte ich mich für völlig bescheuert, es überhaupt zu versuchen und beim nächsten Lauf denke ich: Könnte klappen. Irgendwann macht es vielleicht sogar Spaß 😀
2016년 08월 4일 작성이: angelsandy
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