|
aloitin tänään dietin ja koetan merkkailla tänne syömisiäni ja liikkumisiani. saas nähdä kuinka käy. ylipainoa rutkasti.nyt paino 113 kg tavotteena 100 kg
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
|
1678 kcal
|
지방: 114.12g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 94.58g.
아침 식사: Pikakaurapuuro. 점심 식사: Perunasalaatti, Nakki. 간식/기타: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan Ruispalat. 더보기
|
|