2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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2459 kcal
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지방: 107.05g | 단백질: 98.94g | 탄수화물: 256.80g.
아침 식사: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Solna Korv Grillkorv, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Lindahls Kvarg. 점심 식사: Smör, Vispgrädde, Scan Falukorv, Penne. 저녁 식사: Tomater, Arboga Leverpastej, Falu Råg Rut. 더보기
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3051 kcal
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운동:
모터 크로스 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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