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Bom dia povo lindo. Estou totalmente sem tempo, muito trabalho e outros compromissos fora que estão tomando todos as meu minutos, quase sem tempo até pra comer hehehehe (isso nunca né). Mas enfim, ontem fui na consulta do meu médico e nesses 3 meses de nova dieta e de registros aqui no fat ele percebeu que meus exames melhoraram quase que todos, apenas o hematócrito que deu uma baixada, o que no meu caso pela cirurgia é normal, mas como a ferritina e férrico sérico deram normais precisarei tomar ácido fólico apenas, durante 3 meses. Farei uma injeção de vitamina B12 a cada 3 meses, o que já é rotina e de uso contínuo, continuo com o Centrum 1 por dia contínuo e também a vitamina D como dose de manutenção pois meu exame anterior havia dado mais baixo. No geral estou bem com os exames, ele achou que perdi bastante peso nesses 3 meses (9 kilos), minha pressão melhorou também, pois estava muito baixa. No geral preciso manter a saúde e perder um pouco mais, na semana passada tinha consulta com a Nutricionista, mas como minha filha estava internada tive que desmarcar, só conseguirei retornar na semana que vem. Acho que é isso por hoje. Um beijão a todos e FOCO sempre.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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497 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 40.11g | 탄수화물: 24.30g.
아침 식사: Piá Nata, Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor. 저녁 식사: Cebolas, Salsinha, Cebolinha Verde, Alho, Alface, Tomates, Coxa de Frango, Couve-Flor. 간식/기타: Almôndegas de Carne de Vaca, Café. 더보기
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