2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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1271 kcal
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지방: 19.21g | 단백질: 179.12g | 탄수화물: 93.79g.
점심 식사: Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. 저녁 식사: Frey Nutrition 55er Stracciatella, Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Milbona Magerquark, Salatgurke. 간식/기타: Frey Nutrition 55er Stracciatella, Wassermelone. 더보기
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2015 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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