2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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1506 kcal
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지방: 80.82g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 102.20g.
아침 식사: Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Maitokahvi, Maitokahvi. 점심 식사: Maitokahvi, Maitokahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka. 저녁 식사: Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kevyt 5% Lihaisa Kalkkuna Nakki, Tzatsiki, Tzatsiki, Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Chorizot, Paprika (Punainen), Rainbow Halloumi, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Banaanit. 간식/기타: Gouda- tai Edam-juusto, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Cappuccino, Persikat, Persikat. 더보기
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주 41.3 kg 감소하기
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