2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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2292 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 164.82g | 탄수화물: 264.88g.
아침 식사: Quaker Cruesli Fruit, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Banana, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. 저녁 식사: Algida Fior di Fragola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pesca Noce, Fiorentini Gallette di Mais, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Prolabs Power Whey, Danone Oikos Bianco, Banana, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali, Barretta Proteica Plusyou. 더보기
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2359 kcal
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운동:
국민체조 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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