2016년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 3일:
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1168 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Варенье, Льняное Масло. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Востряково Говядина Запеченная, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
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1954 kcal
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운동:
청소 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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