2016년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1737 kcal
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지방: 66.43g | 단백질: 61.16g | 탄수화물: 227.48g.
아침 식사: Mocha Coffee, Nature's Promise Heart Healthy Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 점심 식사: Cappuccino, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Chicken Thigh. 저녁 식사: Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). 간식/기타: SunTree Mixed Raw Nuts, Del Monte Mini Bananas, Lipton Wild Raspberry Sugar Sweetened Iced Tea Mix. 더보기
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2132 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 29 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 51 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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