2016년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1757 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 87.45g | 탄수화물: 190.16g.
아침 식사: Jungle Instant Oats. 점심 식사: Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Potato. 저녁 식사: Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Lean Minced Beef, Spaghetti Sauce (Dry, Dehydrated). 간식/기타: SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Light Wine, Woolworths Low Fat Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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