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Heute ist es endlich soweit. Ich habe die 30 KG Grenze überschritten. 30 Kg weniger zu meinem Höchstgewicht von 123,5KG. Ich kann das gar nicht richtig glauben, weil ich während der ganzen Zeit nie wirklich das Gefühl hatte, auf Diät zu sein und mir viel zu verbieten. Und trotzdem funktioniert es. Aber ich bin noch nicht am Ziel angelangt. Ich habe jetzt erstmal 86 Kg als neues Ziel eingegeben. Dann bin ich endlich "nur noch" übergewichtig. Mal schauen, ob mir das dann schon reicht. Zu Beginn meiner Abnahme habe ich auf diesen gewaltig langen Weg geschaut, der vor mir lag, und gedacht, dass ich das niemals schaffen kann. Doch es ist tatsächlich möglich. Ich wünsche allen und besonders denen, die noch am Anfang stehen, viel Kraft und Mut, ihre Ziele zu erreichen. Es ist schiffbar 😃💪
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 2일:
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1594 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 48.16g | 탄수화물: 210.04g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Chia-Samen, Seeberger Mandeln, Vollmilch, Bio Basis-Müsli, Olivenöl, Vollmilch, Weißkohl, Kartoffeln. 간식/기타: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Storck Knoppers, Kathi Russischer Zupfkuchen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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