2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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926 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 53.67g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Café, Batata Doce Cozida. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Picles, Café, Batata Doce Cozida. 더보기
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3060 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 출근 - 11 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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