2016년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 1일:
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1270 kcal
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지방: 46.04g | 단백질: 35.90g | 탄수화물: 182.09g.
아침 식사: Wedel Ptasie Mleczko, Banan, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Tago Ciasteczka Owsiane z Sezamem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Wedel Ptasie Mleczko, Ogórek (Obrany), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony. 간식/기타: Biedronka Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Parówka, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1877 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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