mimi_54님의 저널, 2016년 07월 31일

2016년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 31일:

898 kcal

지방: 27.95g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 116.90g. 아침 식사: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Margaret Holmes Seasoned Medium Green Lima Beans, White Rice, Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Ben & Jerry's Salted Caramel Core Ice Cream. 더보기

3295 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 10 분, 수영 (느리게) - 12 분, 물 에어로빅 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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