2016년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 31일:
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1005 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 35.76g | 탄수화물: 115.29g.
아침 식사: Coffee, Domino Sugar Sugar Packet, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Kraft American Cheese Slice, Saltine Crackers. 저녁 식사: Equal Equal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Enchilada with Cheese and Beef. 간식/기타: Skippy Creamy Peanut Butter, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Stop & Shop Baby Carrots. 더보기
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2886 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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