purringmeow님의 저널, 2016년 07월 30일

2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:

734 kcal

지방: 26.03g | 단백질: 91.98g | 탄수화물: 32.56g. 아침 식사: Apples, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Pork Leg (Rump Half, Cooked, Roasted), Chicken Salad, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. 더보기

2420 kcal

운동: 헬스 - 40 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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