2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
|
1382 kcal
|
지방: 65.99g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: Coffee with Cream, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Trader Joe's Turkey Burgers, Olive Oil, Green String Beans, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). 간식/기타: Trader Joe's Lite Popcorn, Trader Joe's Kettle Cooked Potato Chips with Sea Salt, 2% Fat Milk, MET-Rx Protein Plus Powder. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|