2016년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 30일:
|
1910 kcal
|
지방: 68.91g | 단백질: 93.24g | 탄수화물: 133.33g.
아침 식사: Grønne Ærter, Kaffe, Kløver Koldskål med Tykmælk og Æg. 점심 식사: Arla Lillebror Ostehaps. 저녁 식사: Rød Bordvin, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Danskvand, Netto Koldrøget Laks, Avocado, Asparges (Drænet Væske, på Dåse), Franskbrød. 간식/기타: Danskvand, Tuborg Classic, Vanilje Småkage, Kaffe. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|