lifetimehappiness님의 저널, 2011년 11월 8일

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2011년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.4 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 8일:

452 kcal

지방: 6.56g | 단백질: 17.60g | 탄수화물: 84.74g. 아침 식사: 100% Whole Wheat Sandwich Thins Rolls, Pumpkin Cream Cheese Spread. 점심 식사: kimchi, tofu, Frozen Mango Chunks. 저녁 식사: Caribbean Fruit Floes, Hard Boiled Egg Whites. 더보기

1975 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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