2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
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1745 kcal
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지방: 55.96g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 248.65g.
아침 식사: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Schmelzflocken, Äpfel. 점심 식사: Käse, Dulano Paprika Lyoner, Roggenbrötchen, Aldi Looping, Fürstenkrone Alaska-Seelachssalat. 저녁 식사: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden, Goldähren Kürbiskernbrot, Baresa Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Freshona Cornichons. 간식/기타: Fanta Orange. 더보기
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2061 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 마사지 - 15 분, 계단오르기 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 출근 - 1 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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