2016년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
|
1339 kcal
|
지방: 30.92g | 단백질: 112.17g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: Organic Valley Half & Half French Vanilla, Bell Peppers, Coffee, PAM Original Canola Cooking Spray, Red Onions, farm promise breakfast uncured ham slices, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Nature's Promise thin sliced swiss cheese (Nature's promise), Applegate Farms Natural Smoked Turkey Breast, Alessi White Balsamic Raspberry Blush Vinegar, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Chop't Cucumber. 저녁 식사: Muir Glen Stewed Tomatoes, Yellow Sweet Corn, Rienzi gnocchi with potato, ShopRite Top Round Cube Steak. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Gold Medal Maple Cotton Candy, Cadia Organic Kettle Corn, Strollo's beef jerky, Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
|
|
2588 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|