|
Меньше 48кг в жизни не весила. А вообще до ПП своим очень худым весом считала всегда 53кг при росте 152см. В школе вообще 60кг весила, на минуточку. Широкая кость - это у нас семейное ))) Такие дела. Поставлю своей целью 48кг, чё уж. Хотя сейчас уже всё устраивает кроме ног.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
|
1301 kcal
|
지방: 58.59g | 단백질: 93.31g | 탄수화물: 106.10g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Клубника с Сахаром, Варенец Термостатный 2,5%. 점심 식사: Вкуснотеево Творог 9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%. 저녁 식사: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Говядина Отварная, Помидоры. 간식/기타: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Груши, Нектарин, Бабкины Семечки Семечки Жареные. 더보기
|
|
1783 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 모유 수유 - 3 시간, 청소 - 25 분. 더보기
|
|
 댓글
лучше растите мышечную массу..лучше будете выглядеть,хотя тежелей...чем похудевшая 48 кг и дряблыми ногами, ягодицами
2016년 07월 28일 작성이: Маринээ
|
этим и занимаюсь) у меня мышцы быстро растут - такой тип. пока достаточно даже собственного веса, но у нас еще и гантельки есть)))
2016년 07월 28일 작성이: BlackMargo
|
терпеть не могу худых и без рельефа, поэтому мои эти вот 48,9 - с мышцами и рельефом.
2016년 07월 28일 작성이: BlackMargo
|
BlackMargo а зачем вообще привязываться к весу? это какой-то психологический ход?)мне кажется отражение в зеркалале..или мнение адеквадтных людей со стороны..важней...иногда зеркало кривит)))))))))))хотя для вашего роста это не мало)...
2016년 07월 28일 작성이: Маринээ
|
ну меня пока ноги не устраивают. ) да и вообще, хочется столько мышц, чтобы кушать и кушать и всё в них родимых уходило))))
2016년 07월 28일 작성이: BlackMargo
|
BlackMargo вот вот)))у меня такая же цель)))и очень даже хорошо продвинулась..не считаю каллории сейчас.....и не нахожусь в полуголодном состоянии..и норм выгляжу).....как видите)..
2016년 07월 28일 작성이: Маринээ
|
Я пока считаю) я лумаю хорошо продвинусь как кормить грудью закончу. На ляшках жир пока неубиваем, может конечно зал с реальными весами бы мне и помог...
2016년 07월 28일 작성이: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|