2011년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 8일:
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594 kcal
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지방: 23.07g | 단백질: 15.43g | 탄수화물: 76.14g.
아침 식사: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Extra Dark Specials Pretzels, DAVID pumpkin seeds. 더보기
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3607 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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