2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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1408 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 176.01g.
아침 식사: Варенье, Изюм, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красная Цена Молоко 3,2%, Пшено, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам. 점심 식사: Вареники с Творогом, Домик в деревне Сметана 20%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 저녁 식사: Картошка Печеная. 간식/기타: Персики, Здравник Цикорий Растворимый. 더보기
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1854 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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