2016년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 27일:
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794 kcal
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지방: 31.14g | 단백질: 31.49g | 탄수화물: 96.55g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot. 점심 식사: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Erasco Heiße Tasse Thai Curry, Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori. 간식/기타: Cornetto Classico (60g), Apfel. 더보기
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2029 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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