2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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2426 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 365.63g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Gözleme. 점심 식사: Peynirli Poğaça. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. 간식/기타: Üzüm, Nektarin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lipton İcetea, Kırmızı Vişne, Karpuz. 더보기
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3046 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 3 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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