2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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1448 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 34.71g | 탄수화물: 206.45g.
아침 식사: Zimt, Meersalz, Edeka Italia Parma Schinken, Schwarzer Pfeffer, REWE Bio Süßrahmbutter, Kaffee, Farina Glutenfreies Chiabrot, Cocktailtomaten, Real Milch 1,5% Laktosefrei, Emco Grandola Glutenfrei Schoko & Mandel. 점심 식사: Schmorgurken, Edeka Italia Parma Schinken, Farina Glutenfreies Chiabrot, Früchtemix, Joghurt Natur, Rote Grütze. 저녁 식사: UCI Popcorn. 간식/기타: Langnese Cremissimo Banana Split, Blumenbrot Buchweizen Schnitten, Haribo Süsse Mäuse. 더보기
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1554 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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