2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
|
1332 kcal
|
지방: 22.47g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 227.00g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко 3,2%, Салат Овощной. 점심 식사: Vитамин Вишня без Косточки. 저녁 식사: Куриный Суп, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: Семейка Озби Баранки с Ванилью. 더보기
|
|
1820 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|