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Randy29650
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2016년 07월 25일
Randy29650님의 저널, 2016년 07월 25일
Randy29650 님의 프로필
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2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.7 kg
지금까지 감소한:
17.6 kg
.
남은양:
9.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 25일:
1370 kcal
지방: 32.00g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 41.00g.
아침 식사:
Turkey Fajita Frittata with Turnip Hash Browns (Saskatoon Paleo).
점심 식사:
Seafood Jambalaya (Saskatoon Paleo).
저녁 식사:
Pesto Chicken Breast with Sautéed Asparagus and Carrots (Saskatoon Paleo).
간식/기타:
Saskatoon Paleo Chocolate Chip Cookie, Hydrocil Fiber Supplement (Saskatoon Paleo).
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2600 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.9 kg 증가하기
1명이 응원합니다
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댓글
No big. Nice progress. Let's GO! #grindtime
2016년 07월 25일 작성이:
jimmiepop
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