2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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2744 kcal
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지방: 75.54g | 단백질: 165.96g | 탄수화물: 259.96g.
아침 식사: Real Quality Beerenmischung, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Milch 1,5%. 점심 식사: Pfirsiche, Salakis Salakis Natur, Wassermelone, Hirse (Fettfrei gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Aprikosen, Gekochtes Ei, Roter Tafelwein, Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Aldi Deutsches Corned Beef, Lidl Kaiserbrötchen, Aldi Putenbrustfilet, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. 더보기
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3317 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 서있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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