2016년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 25일:
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848 kcal
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지방: 20.00g | 단백질: 30.75g | 탄수화물: 135.98g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot. 점심 식사: Birkel Gabelspaghetti. 저녁 식사: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. 간식/기타: After Eight Mint Chocolate Thins, Snickers Eis (53 ml), Sondey Biscuit Minis Chocolate, Apfel. 더보기
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2146 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 15 분, 잔디 깎기 잔디 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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